close
本情趣用品網站依電腦網際網路分級辦法列為限制級，未滿18 歲謝 絕進入！
最近實在是心裡癢癢的，一直想買烈火情人．蕾絲綁帶馬甲吊襪帶三件組(附贈絲襪) ，
但又不好意思去情趣用品實體店買烈火情人．蕾絲綁帶馬甲吊襪帶三件組(附贈絲襪)
乾脆上網找情趣用品店來購買福田麻由子>烈火情人．蕾絲綁帶馬甲吊襪帶三件組(附贈絲襪) ，在比較了幾家情趣用品店之後
最後我決定在Sex478-成人情趣精品網，不但價格便宜實惠
而且包裝隱密，標榜百分百正品，滿千元免運費還可以自己挑贈品並且有貨到付款的服務
簡直是買烈火情人．蕾絲綁帶馬甲吊襪帶三件組(附贈絲襪) 的第一選擇啊！！
就直接給他敗下去啦！！
到貨後就直接使用看看啦，果然爽度100啦～～
詳細商品資訊就自己看啦！！
烈火情人．蕾絲綁帶馬甲吊襪帶三件強力變頻跳蛋組(附贈絲襪)
商品訊息功能:
商品訊息簡述:
徒手抓魚吞魚眼 費德勒求生「球拍」成救命鞋
才剛晉級美國網球公開賽16強的「瑞士特快車」，費爸「美穴費德勒」，跟著生存專家「貝爾」，一起回到了故鄉瑞士，挑戰登上阿爾卑斯山的最高峰，沒想到叱吒球場的費德勒，在荒野也展現超強適應力，不僅跟著貝爾一起生吞魚眼睛，還把摯愛網球拍拿來當成雪鞋，上演前所未有的絕境求生，一起來看東森新聞和Discovery頻道的合作報導。
▼（圖／東森新JULIA聞）
貝爾拿出穿上引線的網球，要費爸精準將球鉤上攀岩索道，而世界球王可不是叫假的，費德勒大展控球實力，馬上就挑戰成功，這場冒險終於來到尾聲。歷經一連串挑戰，兩人順利登頂，而貝爾同時也拿出「迷你桌球」，在海拔2,800公尺的阿爾卑斯山和費德勒尬起球技，離開草地的費德勒，在荒野依舊展現傑出適應力，雖然過程驚險但卻令人刮目相看。
（封面圖／東森新聞資料畫面）
更多東森新聞報導
●台灣排球好手勇闖義大利 駐義代表打氣
●《延禧》大崩壞！他模仿皇上吐「檳榔汁」遭虧撞臉大師兄
●超萌片！「想用嘴嘗試新東西」BO妞奮力伸舌頭想舔這個
更多追蹤報導
● 推翻決定 大滿貫不改制了
● 遭小威指稱性別歧視 該主審發聲
● 謝淑薇擊敗米內拉 廣島女網賽闖8強
● 主審爭議搶奪冠光芒 大坂直美不難過
● 情緒暴走釀禍 網壇裁判們擬聯合抵制
今日最夯新聞流量前3名交換人妻俱樂部必備跳蛋推薦
● 「地表最強颱風」發布海警了
● 害死大阪辦事處長「是民進黨」
● 拒買新iPhone！他直指2大缺
產後瘦身！產後3個月甩18公斤「瘦腿操」這樣做
【早安健康／楊昕諭（專業舞蹈老師）】
近幾年大家開始注重鍛鍊肌肉的重要性，減肥再也不想減成皮包骨，而是想鍛鍊肌肉、成為有線條的美女。我所設計的「產後瘦身操」，快瘦的祕密就是鍛鍊到了「核心肌群」！什麼是核心肌群呢？它指的是腹部、 腰部、臀部、大腿的肌肉，這四群肌肉在身體的肌肉中佔有很大的一部分，是人體最重要的肌群。
人體不管做什麼樣的動作，一定會用到核心肌群，舉凡生活中的走路、跑步、吃東西等等，因此若是核心肌群功能強，那麼我們在做跳躍、轉體動作時，速度與力量就會更快、更強，這也代表著我們的燃脂率和代謝率就強。
相反地，核心肌群若無力，那麼身體就容易腰痠背痛、肩頸痠痛，脂肪容易堆積在臀部、腰部、大腿，而且常常會落枕、閃到腰，甚至造成骨盤歪斜等問題，健康的危害非常大喔！
鍛鍊核心肌群的好處
產後想要快速回到苗條的體態，除了鍛鍊核心肌群外，也要強化肌力訓練，本書設計的「產後瘦身操」裡， 完全兼顧了這兩大部分（鍛鍊核心肌群、訓練肌力），所以只要每日持之以恆來練習，很快就能像我一樣，把孕期增胖的18KG通通消滅。
為什麼要提升肌力訓練呢？因為人體肌肉是日常生活都會使用到的，例如走路需要用到腳的肌力、吃飯拿東西則需要用到手部肌力、各種動作都會用到肌力。肌肉能力越強，就能提升基礎代謝率、增加熱量消耗，除了幫助瘦身的功效很大之外，還能延緩老化、減少疾病，讓身體更健康喔！
提升肌力的好處
產後成功瘦18公斤，美腿密技下一頁公開！
次數：左右各10次五回合，中間休息15秒
進階：可用揹巾背寶寶，或是拿啞鈴
強化部位：股外側肌、股內側肌
強化部位：肱二頭肌
雙手拿啞鈴，可以增加訓練的強度。
【延伸閱讀】
本文摘自《肉鬆大嬸OUT！腰腹臀腿 緊實瘦身操》／楊昕諭（專業舞蹈老師）／橙實文化
SM道具,公仔跳蛋,充氣娃娃,成人商品,自慰杯,自慰套,自慰器,性感內褲,威而柔,後庭拉珠,按摩棒,真人娃娃,強精套,情趣娃娃,情趣內衣,情趣芳香精油,情趣按摩棒,情趣振動棒,情趣蛋,情趣跳蛋,情趣睡衣,情趣精品,情趣激情聖品,情趣禮品玩具,無線跳蛋 ,跳蛋,潤滑液,震動棒,鎖精套環,變頻跳蛋
最近實在是心裡癢癢的，一直想買烈火情人．蕾絲綁帶馬甲吊襪帶三件組(附贈絲襪) ，
但又不好意思去情趣用品實體店買烈火情人．蕾絲綁帶馬甲吊襪帶三件組(附贈絲襪)
乾脆上網找情趣用品店來購買福田麻由子>烈火情人．蕾絲綁帶馬甲吊襪帶三件組(附贈絲襪) ，在比較了幾家情趣用品店之後
最後我決定在Sex478-成人情趣精品網，不但價格便宜實惠
而且包裝隱密，標榜百分百正品，滿千元免運費還可以自己挑贈品並且有貨到付款的服務
簡直是買烈火情人．蕾絲綁帶馬甲吊襪帶三件組(附贈絲襪) 的第一選擇啊！！
就直接給他敗下去啦！！
到貨後就直接使用看看啦，果然爽度100啦～～
詳細商品資訊就自己看啦！！
烈火情人．蕾絲綁帶馬甲吊襪帶三件強力變頻跳蛋組(附贈絲襪)
商品訊息功能:
商品訊息簡述:
徒手抓魚吞魚眼 費德勒求生「球拍」成救命鞋
才剛晉級美國網球公開賽16強的「瑞士特快車」，費爸「美穴費德勒」，跟著生存專家「貝爾」，一起回到了故鄉瑞士，挑戰登上阿爾卑斯山的最高峰，沒想到叱吒球場的費德勒，在荒野也展現超強適應力，不僅跟著貝爾一起生吞魚眼睛，還把摯愛網球拍拿來當成雪鞋，上演前所未有的絕境求生，一起來看東森新聞和Discovery頻道的合作報導。
▼（圖／東森新JULIA聞）
貝爾拿出穿上引線的網球，要費爸精準將球鉤上攀岩索道，而世界球王可不是叫假的，費德勒大展控球實力，馬上就挑戰成功，這場冒險終於來到尾聲。歷經一連串挑戰，兩人順利登頂，而貝爾同時也拿出「迷你桌球」，在海拔2,800公尺的阿爾卑斯山和費德勒尬起球技，離開草地的費德勒，在荒野依舊展現傑出適應力，雖然過程驚險但卻令人刮目相看。
（封面圖／東森新聞資料畫面）
更多東森新聞報導
●台灣排球好手勇闖義大利 駐義代表打氣
●《延禧》大崩壞！他模仿皇上吐「檳榔汁」遭虧撞臉大師兄
●超萌片！「想用嘴嘗試新東西」BO妞奮力伸舌頭想舔這個
更多追蹤報導
● 推翻決定 大滿貫不改制了
● 遭小威指稱性別歧視 該主審發聲
● 謝淑薇擊敗米內拉 廣島女網賽闖8強
● 主審爭議搶奪冠光芒 大坂直美不難過
● 情緒暴走釀禍 網壇裁判們擬聯合抵制
今日最夯新聞流量前3名交換人妻俱樂部必備跳蛋推薦
● 「地表最強颱風」發布海警了
● 害死大阪辦事處長「是民進黨」
● 拒買新iPhone！他直指2大缺
產後瘦身！產後3個月甩18公斤「瘦腿操」這樣做
【早安健康／楊昕諭（專業舞蹈老師）】
產後速瘦POINT1：鍛鍊核心肌群
近幾年大家開始注重鍛鍊肌肉的重要性，減肥再也不想減成皮包骨，而是想鍛鍊肌肉、成為有線條的美女。我所設計的「產後瘦身操」，快瘦的祕密就是鍛鍊到了「核心肌群」！什麼是核心肌群呢？它指的是腹部、 腰部、臀部、大腿的肌肉，這四群肌肉在身體的肌肉中佔有很大的一部分，是人體最重要的肌群。
人體不管做什麼樣的動作，一定會用到核心肌群，舉凡生活中的走路、跑步、吃東西等等，因此若是核心肌群功能強，那麼我們在做跳躍、轉體動作時，速度與力量就會更快、更強，這也代表著我們的燃脂率和代謝率就強。
相反地，核心肌群若無力，那麼身體就容易腰痠背痛、肩頸痠痛，脂肪容易堆積在臀部、腰部、大腿，而且常常會落枕、閃到腰，甚至造成骨盤歪斜等問題，健康的危害非常大喔！
鍛鍊核心肌群的好處
- 燃脂力上升
- 代謝率上升
- 活動更輕鬆
- 痠痛不再
產後速瘦POINT2：提升肌力訓練
產後想要快速回到苗條的體態，除了鍛鍊核心肌群外，也要強化肌力訓練，本書設計的「產後瘦身操」裡， 完全兼顧了這兩大部分（鍛鍊核心肌群、訓練肌力），所以只要每日持之以恆來練習，很快就能像我一樣，把孕期增胖的18KG通通消滅。
為什麼要提升肌力訓練呢？因為人體肌肉是日常生活都會使用到的，例如走路需要用到腳的肌力、吃飯拿東西則需要用到手部肌力、各種動作都會用到肌力。肌肉能力越強，就能提升基礎代謝率、增加熱量消耗，除了幫助瘦身的功效很大之外，還能延緩老化、減少疾病，讓身體更健康喔！
提升肌力的好處
- 增加熱量消耗
- 讓身體更健康
- 提升燃脂代謝
- 減少疾病問題
產後成功瘦18公斤，美腿密技下一頁公開！
瘦腿操09站姿抬腳
次數：左右各10次五回合，中間休息15秒
進階：可用揹巾背寶寶，或是拿啞鈴
強化部位：股外側肌、股內側肌
- 雙腳打開比肩稍寬。
- 吐氣，雙腳半蹲馬步。可以盡量再往下蹲一點。
NOTE
若重心不穩，可攙扶牆壁或椅子，但不將所有重量全放置攙扶物；若想增加強度，除了手舉啞鈴，還可在抬腳時將腳伸直。 - 吸氣，將重心移至右腳並伸直，左腳膝蓋朝前，向旁抬高。吐氣，再將雙腳蹲回馬步。
身體盡量向上延伸，要拉高重心、收腹夾臀。
強化部位：肱二頭肌
雙手拿啞鈴，可以增加訓練的強度。
【延伸閱讀】
- 小腹最難瘦！韓星教練1招躺著抬腿，15天甩肉練核心
- 正骨盆又瘦腿，英國新王妃美腿伸展操終於公開
- 日醫博士一招躺著抬腿靠牆，3分鐘平衡自律神經
本文摘自《肉鬆大嬸OUT！腰腹臀腿 緊實瘦身操》／楊昕諭（專業舞蹈老師）／橙實文化
SM道具,公仔跳蛋,充氣娃娃,成人商品,自慰杯,自慰套,自慰器,性感內褲,威而柔,後庭拉珠,按摩棒,真人娃娃,強精套,情趣娃娃,情趣內衣,情趣芳香精油,情趣按摩棒,情趣振動棒,情趣蛋,情趣跳蛋,情趣睡衣,情趣精品,情趣激情聖品,情趣禮品玩具,無線跳蛋 ,跳蛋,潤滑液,震動棒,鎖精套環,變頻跳蛋
文章標籤
全站熱搜
留言列表
